Лунная диета: как питаться 31 января 2021 года

31 января  - 20 лунный день, убывающая Луна в знаке Девы. 

Можно начинать избавляться от лишнего веса: устраивать разгрузочные дни, "садиться" на новую диету, поститься и даже голодать в лечебных целях – правда, только после консультации с лечащим врачом. Одним из наиболее действенных и результативных способов похудеть станет раздельное питание – оно позволит сбросить лишние килограммы практически безболезненно и, что немаловажно, вкусно. 

Тем, кто не стремится к похудению, тем не менее, необходимо придерживаться принципов здорового питания: нужно ограничить употребление жирной, жареной и тяжелой пищи, а в идеале – вообще отказаться от мяса, заменив его тушеными овощами, сделав из них рагу, и фруктами – прежде всего цитрусовыми, которые может есть как в первозданном виде, так и делая из них свежевыжатые соки. 

Читайте также: Завтрак худеющего: что есть, когда вы на диете