Стрессоустойчивость

Где-то лет 5 назад я слушала интервью с одним известным миллиардером. Когда ведущий задал ему вопрос "Какое качество вы больше всего цените в себе?", он, неожиданно для меня, ответил: "Стрессоустойчивость". Позднее, наблюдая за своей жизнью и жизнью других людей, я поняла, что это, действительно, важнейшее качество для успеха в жизни. И личного счастья.

У каждого из нас бывают такие ситуации, когда люди, события, болезни выбивают нас из колеи. Мы начинаем накручивать себя, нервничать и думать о самом плохом варианте развития событий. Да-да, наш мозг настроен негативно и действует деструктивно, опираясь на наши страхи. Сколько раз я рисовала себе мрачные картины, которые в действительности не сбывались. Уже в течение нескольких лет я перестраиваю свое сознание, учусь мыслить с лучшим сценарием своей жизни.

Если же ситуацию нельзя изменить, нужно принять ее. Как? Просто!

Мы же не пытаемся изменить плохую погоду, мы просто одеваемся под нее. Когда вы принимаете ситуацию такой, какая она есть, вы получаете необходимое решение. У меня именно так несколько раз включался характер борца. Чем больше ситуация ухудшалась, тем больше меня брал азарт. В итоге благодарю всех своих учителей, которые когда-то меня поставили в такие условия. Много чего хорошего не случилось бы в моей жизни. Это я сейчас говорю, а вот несколько лет назад думала совсем по-другому.

Лично я не видела ни одного человека, у которого была бы безоблачная жизнь, даже у самых успешных, самых богатых есть испытания. Это только со стороны кажется, что проблемы только у тебя. Можно превратиться в неудачника-пессимиста, а можно взять судьбу в свои руки и начать управлять ей по своему желанию. Для тех, кто переживает нелегкий период или подвержен стрессам, вот мой план по улучшению стрессоустойчивости:

не смотреть ежедневные новости;
не общаться с нытиками и избегать контактов с озлобленными и агрессивными людьми;

быть благодарной тому, что есть – и плохому, и хорошему;

никогда никому не завидовать;

использовать правило "24 часа": это когда на обвинения и критику отвечать только через сутки;

не жалеть о прошлом.

А еще попробуйте представить, что вы живете до 180 лет – сколько всего вас всего ожидает впереди! Это отличное упражнение, которое в свое время полностью переформатировало мою жизнь. Нас ждет много новых событий, новых идей, новых побед, новых людей. Развиваем стрессоустойчивость. Дышим глубоко. Мыслим позитивно.