3 оригинальных блюда из яиц
Блюда из яиц – это не только вкусный, но и очень полезный завтрак. По словам врачей и диетологов, яйца помогают контролировать аппетит, отвечают за чувство насыщения, являются богатым источником протеина и снижают уровень холестерина в крови.
Запеканка из яиц с голландским соусом
Если вы устали от привычной яичницы и омлета, предлагаем вам 3 оригинальных рецепта блюд из яиц от американского издания Buzzfeed, которые можно легко приготовить в домашних условиях.
Индийский омлет
Индийский омлет - это питательное, острое и очень вкусное блюдо с необычным вкусом. Оно хорошо подойдет для завтрака или обеда.
Индийский омлет
Ингредиенты:
8 яиц
1 ст. л. имбиря
1 картофель
2 томата
1 болгарский перец
карри по вкусу
соль - ½ ч. л.
½ ч. л. красного перца
¼ ч. л. куркумы
½ ч. л. кориандра
В отдельной миске, посолив, взбить яйца. На сковородке с подсолнечным маслом прожарить семена тмина. Добавить нарезанный лук, картофель, имбирь, карри и жарить 2 минуты.
Затем добавить красный перец и куркуму. Хорошо перемешать и обжаривать 5 минут.
Добавить помидоры, болгарский перец и обжаривать еще 5 минут. Добавить кориандр, перемешать и влить взбитые яйца.
Запеканка из яиц с голландским соусом
Сытная и вкусная запеканка из яиц с пикантным голландским соусом – отличный способ побаловать себя необычным завтраком в осенний день.
Ингредиенты:
120 г бекона
8 яиц
2 ст. молока
1 ч. л. соли
½ ч. л. перца
Голландский соус:
4 яичных желтка
½ ст. жирных сливок
½ ст. л. растопленного сливочного масла
2 ст. л. лимонного сока
4 ст. л. сливочного сыра
2 ч. л. горчицы
Выложить нарезанный бекон в смазанную маслом форму для выпечки. В отдельной миске взбить яйца, молоко, соль и перец. Вылить приготовленную смесь на бекон.
Запекать под закрытой крышкой в духовке 35 минут при температуре 180 градусов. Затем раскрыть крышку и выпекать еще 15 мин.
Для приготовления голландского соуса в отдельной миске взбить яичные желтки, сливки, лимонный сок и горчицу. Взбивать массу, пока она не нагреется и слегка не загустеет, добавить туда растопленное сливочное масло.
Подавать запеканку горячей, полив сверху соусом.
Шакшука
Шакшука – это необычный омлет, приготовленный в остром соусе. Это блюдо распространено в Западной Европе и Северной Африке. Если вы любитель остренького, то этот рецепт для вас.
Шакшука
Ингредиенты:
100 мл оливкового масла
1 красный болгарский перец
1 желтый болгарский перец
1 перец чили
1 луковица
3 дольки чеснока
3 помидора
6 яиц
200 г колбасы
100 мл белого вина
тмин, паприка, петрушка, специи, сахар, соль по вкусу
В сковороде разогреть оливковое масло, добавить лук и обжаривать 5 минут. Добавить нарезанный перец, чеснок и, уменьшив огонь, тушить еще 5 минут, пока перец не станет мягким.
Затем добавить нарезанную колбасу, специи, сахар, соль и жарить еще 2 минуты. Добавить помидоры и белое вино или воду. Обжаривать на маленьком огне в течение 15 минут, добавив воду, если он становится слишком сухой или густой.
Разбить сверху яйца, посолить и готовить блюдо до тех пор, пока яйца не приготовятся. Перед подачей украсить блюдо базиликом, кинзой или итальянской петрушкой. Подавать с тостами или хрустящим хлебом.