Лісова терапія: чому варто гуляти на природі

Лісова терапія — так можна назвати прогулянки в лісі через їхній вплив на здоров’я.

Центр громадського здоров'я України зібрав 5 причин, чому така активність піде на користь вам та вашим рідним.

• Прогулянки в лісі зменшують кров’яний тиск і рівень гормону стресу кортизолу, що допомагає заспокоїтися.

• Лісова терапія може відігравати важливу роль у зміцненні здоров'я та профілактиці захворювань будь-яке природне середовище позитивно впливає на нашу психіку, дозволяє відновити енергію та відпочити;

• Прогулянки у лісі — приємний вид фізичної активності, що неодмінно поліпшить настрій;

• Ваші очі відпочинуть від моніторів та гаджетів, а зараз це дуже актуально. 

"Користуйтеся нагодою і збирайтеся в ліс. Це не тільки чудовий спосіб насолодитися спілкуванням із рідними, але й корисно для здоров’я", - йдеться у повідомленні. 

Нагадаємо, що раніше ми писали про те як безпечно провести свято Івана Купала