Азбука ранку. Чому слід стрибати на скакалці

Завдяки скакалці можна спалити більше калорій, ніж під час плавання, бігу чи навіть гри у теніс. 20 хвилин стрибків – це мінус 300 кілокалорій. Стрибки на скакалці не лише спалюють калорії, а ще і зміцнюють наше тіло - литки стають округлими, стегна підкачуються. Тому ноги набувають красивої спортивної форми.