Азбука утра. Почему следует прыгать на скакалке

Благодаря скакалке можно сжечь больше калорий, чем во время плавания, бега или даже игры в теннис. 20 минут прыжков - это минус 300 килокалорий. Прыжки на скакалке не только сжигают калории, а еще и укрепляют наше тело - икры становятся округлыми, бедра подкачивается. Поэтому ноги приобретают красивой спортивной формы.