Омолоджувальний біг

Омолоджувальний біг

Фото: ТСН.ua

Біг значно покращує якість життя, адже він здатен пригнічувати запалення і навіть "ремонтувати" гени.

Біг у розміреному темпі покращує пам'ять, пригнічує приховані запалення, які є однією з причин старіння, "ремонтує" гени.

Дуже покращує якість життя. Якщо вам за 50+ і ви бігаєте, ви почуваєтеся на 20.

Що робить біг з нашим тілом:

  • посилює активність гена АМРК, який гальмує старіння мозку і покращує просторову пам'ять;
  • стимулює нейронегез, тобто утворення нових нервових клітин і покращує зв'язки між ними;
  • запобігає цукровому діабету 2 типу;
  • знижує ризик розвитку деяких видів раку;
  • сповільнює ушкодження ДНК;
  • гальмує ознаки старіння шкіри (зморшки, в'ялість);
  • захищає м'язи від старіння.

Бігайте! Не можете бігати – ходіть! Багато і швидко.

Здорове життя вимагає зусиль. Але життя – це дар, любіть його.

Оригінал

Приєднуйтесь також до групи ТСН.Блоги на  facebook  і стежте за оновленнями розділу!

Повʼязані теми:

Наступна публікація