Після душу шкіра суха й свербить: 4 поширені помилки, яких варто уникати

Якщо після душу шкіра регулярно стягується, червоніє або починає свербіти, причина може бути не в новому косметичному засобі.

Про це йдеться у матеріалі egeszsegkalauz.

Температура води, тривалість душу, кількість засобу для миття і навіть спосіб, у який людина витирається рушником, можуть впливати на стан шкіри. Деякі з цих звичок здатні послаблювати її природний захисний бар’єр і посилювати сухість.

Є щонайменше чотири поширені помилки, яких варто уникати.

1. Занадто гарячий і тривалий душ

Довгий душ під гарячою водою може бути приємним способом розслабитися, однак шкірі така процедура не завжди йде на користь. Висока температура здатна послаблювати природний захисний бар’єр шкіри та вимивати ліпіди — жири, які допомагають утримувати вологу й захищати шкіру від зовнішнього впливу.

Коли цей бар’єр порушується, шкіра швидше втрачає воду. Через це після душу можуть виникати відчуття стягнутості, сухість, почервоніння або свербіж. Чим гарячіша вода і чим довше триває процедура, тим більше навантаження отримує шкіра.

Тому краще скоротити тривалість душу та замінити гарячу воду на комфортно теплу.

При цьому любителям холодного душу необов’язково від нього відмовлятися. Однак варто враховувати, що заявлені для холодного душу численні переваги для здоров’я не були однозначно підтверджені для всіх людей.

2. Надто часте миття

Універсального правила, скільки разів на день потрібно приймати душ, немає. Оптимальна частота залежить від способу життя, фізичної активності, інтенсивності потовиділення та особливостей шкіри.

Людині, яка займається спортом, виконує фізичну роботу або сильно пітніє, природно може знадобитися частіше митися. Водночас кілька ретельних процедур на день не обов’язково роблять шкіру здоровішою.

Частий контакт із водою, особливо гарячою та в поєднанні із засобами для миття, може посилювати сухість. Для шкіри зазвичай більш щадним буде короткий душ із теплою водою, ніж тривале перебування під струменями.

У дні, коли людина не займалася спортом і не пітніла сильно, може бути достатньо швидко вимити ті ділянки тіла, де накопичується найбільше поту та забруднень. Частоту душу варто підлаштовувати під реальні потреби, а не дотримуватися жорсткого правила.

Це стосується і миття голови. Його частота залежить від типу волосся, стану шкіри голови та щоденної активності. Те, що підходить одній людині, для іншої може виявитися занадто частим або, навпаки, недостатнім.

3. Занадто багато гелю для душу

Велика кількість гелю або іншого засобу для миття не означає, що шкіра буде очищена краще. Надмірне або занадто часте використання таких продуктів може додатково навантажувати природний захисний бар’єр шкіри та сприяти її пересушуванню.

Краще обирати м’які засоби, призначені для чутливої шкіри, і використовувати їх у необхідній кількості. Особливо ретельно мити варто ділянки, де сильніше накопичуються піт і забруднення — наприклад, пахви, стопи та зовнішню частину інтимної зони.

На менш пітних ділянках тіла в багатьох випадках може бути достатньо простого ополіскування теплою водою.

Особливо обережними варто бути з інтимною гігієною. Агресивні або сильно ароматизовані засоби можуть подразнювати чутливу шкіру. Для зовнішнього очищення часто достатньо теплої води або, за необхідності, спеціального м’якого засобу.

Надмірне миття не обов’язково означає кращу гігієну.

4. Неправильне витирання і відсутність зволоження

Догляд за шкірою не повинен закінчуватися одразу після того, як людина вийшла з душу. Якщо шкіра суха або чутлива, важливо не лише те, чим її миють, а й те, як її витирають.

Не варто сильно терти тіло рушником. Механічний вплив може додатково подразнювати шкіру, особливо якщо вона вже почервоніла, свербить або має пошкоджений захисний бар’єр.

Замість цього краще акуратно промокнути шкіру рушником.

Після душу також варто нанести зволожувальний крем або лосьйон для тіла. Це допомагає шкірі краще утримувати вологу та може зменшити сухість. Особливо актуально це для людей, які часто приймають душ, користуються гарячою водою або мають від природи суху й чутливу шкіру.

Важливо, що містить засіб для душу

Причиною стягнутості або почервоніння може бути не лише кількість гелю для душу, а й його склад.

Продукти з інтенсивними ароматизаторами, барвниками або агресивними очищувальними компонентами можуть подразнювати чутливу шкіру та додатково послаблювати її захисний бар’єр.

Якщо після душу регулярно виникають свербіж або відчуття печіння, варто спробувати простіший засіб без ароматизаторів.

Водночас позначки на упаковці можуть бути оманливими. Наприклад, «без запаху» та «без ароматизаторів» — не обов’язково одне й те саме. Засіб може містити компоненти, які маскують запах інших інгредієнтів.

Людям із сухою, чутливою або схильною до екземи шкірою краще уважно читати склад продукту, а не орієнтуватися лише на написи на лицьовій стороні упаковки.

Так само велика кількість піни не означає, що засіб краще очищує шкіру. Для дбайливого миття товстий шар піни не потрібен.

Губка для душу теж може подразнювати шкіру

Губка може створювати відчуття більш ретельного очищення, але за надто інтенсивного використання здатна нашкодити шкірі.

Якщо сильно терти нею тіло, можна спричинити дрібні пошкодження поверхні шкіри. Вони не завжди помітні неозброєним оком, але можуть посилювати сухість, почервоніння та свербіж. Особливо це актуально для вже подразненої, пошкодженої або щойно поголеної шкіри.

Є й інша проблема: тепле та вологе середовище у ванній кімнаті сприяє розмноженню мікроорганізмів. У мокрій губці можуть накопичуватися відмерлі клітини шкіри та залишки засобу для миття.

Якщо людина використовує губку, після кожного застосування її варто ретельно промивати, віджимати та залишати висихати у добре провітрюваному місці. Її також потрібно регулярно змінювати і не використовувати спільно з іншими людьми.

Для чутливої шкіри найбільш щадним варіантом може бути нанесення засобу для миття просто чистими руками без інтенсивного тертя.

Свербіж після душу не завжди означає суху шкіру

Якщо легке відчуття стягнутості виникає ненадовго, воно справді може бути пов’язане з гарячою водою або занадто агресивним засобом для миття.

Однак постійний або повторюваний свербіж потребує більшої уваги. Причиною можуть бути, зокрема, екзема, псоріаз, подразнення або алергічна реакція на певний компонент косметичного засобу.

Іноді сам душ не є причиною проблеми, а лише робить прояви вже наявного захворювання помітнішими. Варто звернути увагу на появу червоних плям, лущення, дрібних пухирців, набряку або тріщин. Також важливо простежити, чи виникають симптоми після використання конкретного продукту.

Якщо є підозра на реакцію на косметичний засіб, можна припинити його використання та перейти на простіший продукт із м’яким складом. Але якщо симптоми не минають або регулярно повертаються, краще звернутися до лікаря.

Коли потрібно звернутися до дерматолога

Консультація дерматолога може знадобитися, якщо свербіж не зникає після зміни звичок під час душу та регулярного зволоження, стає сильнішим або постійно повторюється.

Особливої уваги потребують випадки, коли симптоми порушують сон чи заважають повсякденному життю, а свербіж виникає не лише після душу.

Не варто відкладати звернення по медичну допомогу, якщо з’явилися значні висипання, сильний набряк, біль, мокнуття, пухирі, кровоточиві тріщини або інші ознаки можливого інфікування.

Якщо свербить усе тіло, але при цьому на шкірі майже немає видимих змін, також варто пройти обстеження. У такому разі причина може бути не лише у звичайній сухості шкіри.