Лунная диета: как питаться 10 августа 2020 года

10 августа - 22, лунные дни, убывающая Луна в знаке Тельца.

Нейтральный день для похудения. 

Отказываться от пищи нежелательно – без нагрузки желудок может начать "есть" себя сам, но и переедать нельзя – в еде необходимо соблюдать умеренность. Также необходимо отказаться от вредных продуктов – жирного и жареного.

Мясо лучше заменить овощами, фруктами и свежевыжатыми соками. 

Но при употреблении свежевыжатых соков нужно соблюдать определенные правила. Витамины невероятно капризны. Они начинают разрушаться уже при контакте с воздухом и металлическими поверхностями соковыжималки. Кроме этого, исчезают, даже если неправильно хранить фрукты и овощи. Поэтому вынимать плоды из холодильника необходимо непосредственно перед приготовлением напитка. Ни в коем случае нельзя их держать в воде: аскорбиновая кислота – водорастворимый витамин, поэтому она просто раствориться. Золотое правило: только выдавили – мгновенно выпивайте!

Читайте также: Интуитивное питание: похудение без диеты