Лунная диета: как питаться 15 января 2021 года
Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.
15 января - 4-й лунный день, растущая Луна в знаке Водолея.
День не подходит для похудения, так что не стоит мучить себя бесполезными диетами, постами и голоданием.
Нежелательно как ограничивать себя в еде, так и переедать: еда должна быть легкой, но при этом полезной, питательной и разнообразной. От мяса и калорийных продуктов рекомендуется отказаться. Желательно включить в рацион как термически обработанные – тушеные и запеченные, так и сырые – в виде салатов – овощи, а вместе с ними – другие привычные для вас продукты.
Фиточаи позволят очистить организм от шлаков и токсинов. Наиболее полезными станут так называемые седативные травы – ромашка, мелисса и мята. Правда, принимать их лучше во второй половине – до обеда они могут вызвать сонливость.
Читайте также: Детокс-диета: как восстановиться после обильных праздников