Фитнес-бум

В последние несколько лет в Украине начался настоящий фитнес-бум. Впрочем, в соседних странах – бывших соседях по СССР – тоже, и даже группа "Ленинград" уже успела обсмеять повальное увлечение ЗОЖ (здоровым образом жизни) в своем последнем клипе. Возможно, если вы живете не в Киеве, то это не так заметно, но в столице, судя по постам и фото в социальных сетях, спортом начали заниматься большинство дееспособного населения. Речь идет, конечно, не о профессиональном спорте – после 30 им уже поздно начинать заниматься. Но, однако, многие усердно пыхтят на пробежках и в залах, а кто-то и регулярно участвует в столичных марафонах, параллельно показывая на своих страницах фото ног в пластырях и количество преодоленных километров в день. Сейчас в меньшинстве скорее те, кто не бегает по утрам и хотя бы не пытается заняться йогой. В ленте у меня то и дело мелькают фото уже почти мужских прессов и прочих частей тела известных и не очень барышень, а так называемые селебрити регулярно показывают фото со своих тренировок или заводят фитнес-блоги. Уже не так сложно, как раньше, найти фитнес-туры, йога-туры, включающие не только достопримечательности, но и двух-трехразовые ежедневные тренировки со здоровым питанием.

Мои братья занимались спортом с детства – ящики были завалены стопками грамот с соревнований, медалями, вымпелами, кубками. Я мало, а они – много, потому что отец наш – профессиональный спортсмен. Именно поэтому я хоть и хожу вечерами в фитнес-клуб на сайкл, но не спешу удариться в спорт, потому что знаю, что будет с моими ногами на пенсии, если я начну бегать по 40 километров. У меня живой пример перед глазами. Я наслышана, что бывает с коленями и спиной от чрезмерных нагрузок, знаю, как долго отращивать ногти после травм, которые бывают и у ногтей тоже, и как отличаются правая и левая рука, если ты пару десятилетий играл в теннис. Но основная масса узнает это все лишь спустя годы.

Комментарий эксперта. Анна Гарнец, фитнес-тренер

– Повальной моде на спорт предшествовал бум на худые анорексичные тела. Это та же история, что и с желанием быть похожими на моделей, только теперь акцент делается на спортивное тело. Худели все, чтобы быть похожими на моделей из глянцевых журналов, чтобы ни одна мышца не была видна. Новая мода на спорт пришла из Европы, Америки, где он давно является частью жизни обычного человека. В нашей стране тоже всегда был спорт и на профессиональном, и на любительском уровне. Но когда, наконец, мода на здоровый образ жизни и здоровое тело дошла до Украины, то многие восприняли это слишком утрированно, а для кого-то это просто переросло в коммерцию. К сожалению, у некоторых увлечение спортом доходит до фанатизма. Этому виной влияние масс-медиа и соцсетей, где основная масса фотографий красивых тел отредактирована в фотошопе, и люди стремятся к тому же в кратчайшие сроки, не брезгуя употреблением химических добавок или будучи готовыми к любым нагрузкам, хотя их тело к этому не готово.

Отдельная категория – это девушки с перекачанными мужскими телами. Мне кажется, что сейчас очень многие люди одиноки. У них нехватка общения, реализации, плюс нет выхода сексуальной энергии. Кто-то находит выход этой энергии методом фанатичной уборки в доме. Точно так же кто-то находит выход энергии в зале и не замечает, как теряет женственность. Иногда женщина не понимает разницу между восхищенными взглядами и ухмылками, когда ловит взгляды людей на себе в зале. Повышенное внимание и занятия спортом вызывают зависимость, и женщина не всегда объективно может оценить свой внешний вид. Часто на замечания окружающих о том, что с мышцами перебор, реагируют очень остро. Иногда для того, чтобы вернуться в реальность, нужно переключиться – помогает влюбленность, рождение ребенка. Тогда она более адекватно на себя смотрит либо же начинает прислушиваться к мнению мужчины, который ей не безразличен.

Отдельно хочется сказать о марафонах. Многие участвуют без предварительной подготовки, имея серьезные противопоказания по здоровью. Участие таких людей и нежелательные последствия портят репутацию этого направления в спорте.

Спорт не может быть данью моде. Во всем должна быть мера, а не так, что это стало модно – и все пошли в зал. Человек должен себя чувствовать физически лучше, а эстетическая часть – это как бонус, если все делать грамотно и с умом. Если, к примеру, регулярно заниматься бегом, то можно улучшить выносливость и похудеть. Если заниматься функциональными тренировками, то можно улучшить свою координацию и реакцию, а в качестве бонуса получить рельефное, подтянутое тело. Как показывает практика, то, что становится очень модным, в итоге со временем теряет актуальность. Тот человек, который всю жизнь занимался, и будет заниматься, а из тех, кто дань моде отдает, останется только часть, а большинство, мне кажется, перестанут вообще заниматься.

Комментарий эксперта. Алевтина Шевченко, психотерапевт

– Спорт – это еще и мышечная радость. Получается, что увлечение им немного как наркотик – безопасный, приветствуемый обществом. Это страсть, как если влюбиться без ума. Увлечение может произойти под влиянием других людей, мужчины, к примеру. Вредным это становится, когда ты попадаешь не к тому тренеру. И потом операции делают на коленях, на спине, последствия всякие бывают, если неправильно это делать.

Люди всегда хотели контролировать тело, особенно женщины. В наши дни это стремление прикрывается тем, что это полезно. История похудения – это целая история успеха. Сейчас между женщинами и мужчинами в этом плане не такая большая разница. Мужчины тоже наряжаются, живут за счет женщин, контролируют свою красоту. Раньше, еще лет 50 назад, контроль женского тела заключался в запрете сексуальности. Не было такого разгула, и им предписывалась определенная линия сексуального поведения для того, чтобы держать женщину в повиновении, чтобы она чем-то была занята, чтобы лишнего не думала. Она должна была думать, как вести себя порядочно. Сегодня правило: веди себя, как хочешь, только будь собой, а между привлекательностью и худобой стоит практически знак равенства. Ты можешь быть некрасивой, но худой быть обязана.