Чудо-диета от Дженнифер Лопес
Популярная певица, актриса и мама очаровательных двойняшек произвела ошеломительный эффект, похудев после родов в кратчайшие сроки. Поп-дива признается, что вернуть прежние формы ей помогла вкусная и полезная диета.
Подпишитесь на нас в Google
Основной принцип - ешьте сколько хочется! Но выбирайте продукты, которые выглядят большими, удаляют чувство голода, но при этом низкокалорийны. Правильные продукты должны содержать не более 1,25 кал./г. Например: огурцы, помидоры, йогурт. Диета заключается в том, чтобы выбирать легкие продукты, в которых много воды, например, арбузы.
Если вы соскучились по сладостям, приготовьте фруктовый десерт или творог с ягодами.
На завтрак Дженнифер съедает салат из фруктов, на обед - жареный лосось с овощами, а на ужин употребляет только овощи и фрукты в сыром виде.