5 главных врагов красивой фигуры
Лето – самое время для того, чтобы похудеть, подкачать пресс и ягодицы и блистать на пляжах. Тем более что погода отлично способствует как первому, так и второму, ведь в жару снижается аппетит, а это значит, что и борьба с лишними килограммами ведется активнее.
Подпишитесь на нас в Google
Однако не все так просто, как кажется. Летнее меню, несомненно, вкусное и полезное, богато витаминами. Но даже в этот сезон есть все шансы набрать несколько лишних килограммов. Как же так получается? Медики называют несколько причин этого.
Во-первых, летом мы едим много мороженого, а это довольно калорийный продукт, который поставляет в организм быстрые углеводы и жиры. Во-вторых, утоляем чувство жажды большим количеством воды, не всегда столовой, часто заменяем ее на вкусную газировку.
В-третьих, перед сном съедаем килограмм черешни или клубники с мыслью о том, что это же легкий фрукт, когда на самом деле фрукты после четырех часов дня есть вообще не рекомендуют. Да и аппетит к вечеру уж больно усиливается. Ну, и, наконец, мы ограничиваем себя в физических нагрузках. В результате интенсивность занятий спортом снижается – сокращаются пути расходования лишних калорий.