Фигура, как у Миранды Керр: рацион питания

Миранда вышла на подиум в купальнике через две недели после родов. Этот поступок ее супруг Орландо Блум называет маленьким подвигом, а сама модель говорит, что так выглядеть может каждая, главное - стараться.

"Я предпочитаю здоровую органическую пищу. Обожаю салаты из шпината, авокадо, сельдерея и брокколи. Благодаря такой легкой и вместе с тем полезной еде у меня много энергии, я подвижна и вынослива", - говорит модель.

Рацион дня у Миранды Керр простой и вполне доступный:

- Утром натощак она выпивает стакан воды с лимоном и двумя чайными ложками яблочного уксуса.

- На завтрак обязательно ест белок: омлет или яйца всмятку или овсяную кашу с ягодами (кстати, ягоды можно заменить сухофруктами, получается не менее вкусно и питательно).

- В течение дня Миранда пьет овощные коктейли, фруктовые фреши и много воды.

- Ужин состоится преимущественно из салатов (овощных и фруктовых), но без заправок. Максимум, что может себе позволить, это немного оливкового масла.

- Ест всегда только свежеприготовленную пищу. В холодильнике Миранды вы не найдете вчерашний ужин или обед. И никаких замороженных фруктов.

- Миранда уважительно относится к методу питания доктора Джеймса Д′Адамо, который разработал принципы диетического питания в соответствии с группами крови.

Так как у Миранды вторая группа крови, она отдает предпочтение цитрусовым, овощам, фасоли, кабачкам, помидорам. От мяса модель практически отказалась. В рационе осталась разве что любимая курочка медленного томления, приготовленная на кокосовом масле с луком и чесноком.

Конечно же, в жизни Миранды Керр должное место занимает спорт. Она практикует йогу, пилатес и упражняется на тренажерах. Как видите, результат на лицо!