Как очистить организм весной
Когда за окном появляются первые лучи солнца, многие из нас задумываются над тем, чтобы подкорректировать свою фигуру и очистить свой организм, ведь весной он особенно нуждается в витаминах.
Подпишитесь на нас в Google
© sweetnbeauty.ru
Диета основывается на низкобелковых продуктах, которые состоят из сложных углеводов и клетчатки. В это время следует ограничить количество сахара и жиров. А повторять диету можно 3-4 раза в год.
Предлагаем вашему вниманию примерное меню:
1-й завтрак
На выбор можно съесть хрустящий хлеб (3 кусочка), булочку 40 г с зернами, салат или ржаные хлопья с тертым яблоком и овощами.
2-й завтрак
Булочка 40 г с зернами и стакан овощного сока без сахара.
Обед
Овощные салаты.
Полдник
Булочка 40 г с зернами и стакан овощного сока без сахара.
Ужин
На выбор можно съесть 2 небольших картофеля в мундире, небольшую мисочку салата или овощной суп.
Перед сном
Булочка 40 г с зернами и стакан овощного сока без сахара.
После первых двух дней в меню следует добавить молоко и молочные продукты. Чтобы улучшить очищающие результаты диеты, необходимо пить ежедневно минимум 2 литра воды без газа. Придерживаться диеты специалисты рекомендуют не более 7 дней.