После завершения праздников психологи ожидают наплыва новых клиентов

После завершения праздников и длительных выходных психологи ожидают наплыва новых клиентов, говорится в сюжете ТСН.19:30. Именно во второй половине января, говорят эксперты, настроение украинцев идет на спад.

Люди приходят на работу, но - не в себя. Поэтому специалисты взялись советами помочь украинцам адаптироваться к постпраздничной реальности.

"Ничего здесь страшного нет - просто прийти и сказать: "Да, что-то мне трудновато начинать". Не надо ныть, надо просто предупредить. Скажите об этом всем: "Что-то у меня сегодня плохое настроение". Не надо маскировать", - предлагает психолог Алевтина Шевченко.

В свою очередь диетолог советует не есть продуктов, которые прошли глубокую промышленную переработку, а также желательно уменьшить алкоголь.

И для людей это - не проблема. Кое-кто из киевлян говорит, что вообще не пили на праздники, поэтому и чувствуют себя хорошо.

В то же время киевлянка Евгения отметила: для того, чтобы праздновать без вреда для здоровья, главное - правильно сочетать продукты.

"Чтобы получить удовольствие, я советую закусывать эту водку, алкоголь овощами, какими-то легкими закусками. Если все заправлять майонезом, а потом запивать водкой, можно на Новый год получить неприятный подарок", - говорит Евгения.

Чтобы вывести организм из "застольного" режима, достаточно придерживаться правила "один к трем". Одна единица кисломолочных продуктов к трем - фруктов или овощей. А еще увеличить количество клетчатки, жидкости, употреблять меньше соли, больше двигаться и не забывать позитивно мыслить.

"Подумать о будущем и о своих планах, которые до нового года были еще перед вами, а после нового года растворяются во всей этой алкогольном дымке, и теряешь ощущение себя и всех своих планов", - дают советы киевляне.

Напомним, что украинцы загадывают на Новый год здоровье и не думают о работе и деньгах.

Корреспондент ТСН Ольга Нескородяна