Місячна дієта на травень 2020 року

Дата публікації
Перегляди
5556
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Місячна дієта на травень 2020 року

Фото: Credits

Визначаючись із харчовим раціоном на кожен день, потрібно "радитися" з Місяцем:

Харчування відповідно до місячного циклу дозволить зберегти не тільки здоров'я, але і гарну – без зайвих кілограмів – фізичну форму.

1 травня

Можна дозволити собі кулінарні надмірності, але – в межах розумного. Користь принесуть натуральні соки, овочеві страви та фіточаї, а ось алкоголю ліпше уникати.

2 травня

Необхідно відмовитися від важкої, жирної і гострої їжі та включити до раціону продукти, багаті клітковиною: висівки, капусту і зелені листові овочі, бобові і мигдальні горіхи.

3 травня

Треба виключити з раціону важку і м'ясну їжу, рекомендується пити більше чистої води, натуральних – не пакетованих – соків і трав'яних настоїв.

4 травня

Сприятливий день для очищення організму від шлаків і токсинів – показані детокс-дієта і трав'яні настої та чаї.

5 травня

Необхідно виключити з раціону їжу, яка подразнює кишечник: ковбасні вироби, цукор, пряні трави, гострі приправи і продукти бродіння.

6 травня

У їжу можна вживати будь-які продукти, головне – знати міру.

7 травня

Не можна відмовлятися від їжі – голодувати і влаштовувати розвантажувальні дні, так і перевантажувати шлунок – найкраще знайти золоту середину, відмовившись від м'яса та грибів.

8 травня

Не можна допускати переїдання, обмеживши денний раціон овочами та фруктами.

9-10 травня

У щоденний раціон необхідно включити зелень, овочі і фрукти, від чорного чаю і кави ліпше відмовитися.

11 травня

Перевантаження організму може призвести до неприємних наслідків, тому звичні порції необхідно зменшити до мінімуму. В цей день дієтологи радять вибирати круглі овочі і фрукти – наприклад, гранати, яблука, капусту, картоплю, а від довгих – моркви, кабачків та огірків – відмовитися.

12 травня

Рекомендується відмовитися від м'яса, сала, ковбаси і плавленого сиру. Можна експериментувати з їжею – хороший час для того, щоб спробувати екзотичні страви.

13 травня

Користь принесуть організму овочі, фрукти і ягоди червоного кольору, свіжовичавлений сік і чаї, очищають організм.

14 травня

Можна – і треба! – навантажувати шлунок, тому їсти можна все, до чого немає протипоказань.

15 травня

Протипоказані м'ясо, кава і алкоголь, на користь підуть молочні і кисломолочні продукти.

16 травня

Голодувати і влаштовувати розвантажувальні дні не рекомендується. Раціон повинен бути повноцінним, збалансованим і різноманітним.

17 травня

Можна очищати організм – голодувати, постувати і влаштовувати розвантажувальні дні. Небажано їсти гриби.

18 травня

Від важкої і жирної їжі потрібно відмовитися, замінивши її гречаною кашею і овочами.

19 травня

Їсти можна практично все, головне – дотримуватися помірності і надмірно не навантажувати шлунок.

20 травня

Гарніром до м'яса і риби повинні бути овочі, не можна забувати про фруктові соки та фіточаї.

21 травня

День підходить для вегетаріанської їжі.

22 травня

Протипоказана жирна, важка, перенасичена спеціями їжа, а також кава і алкоголь. Тим, хто піклується про своє здоров'я, рекомендується вегетаріанська дієта.

23 травня

Гарний час для посту, голодування і розвантажувальних днів.

24 травня

Можна вживати м'ясну і приправлену спеціями їжу, головне – дотримувати помірність.

25 травня

Їжа цього дня повинна бути ситною і поживною, але не важкою – варто віддати перевагу овочевому рагу, тушкованим овочам і салатам.

26 травня

День, коли все з'їдене згорає без залишку, не відкладаючись зайвими кілограмами на боках, тому можна побалувати себе солодким і борошняним.

27 травня

Варто скоротити кількість води та рідкої їжі, зокрема і супів.

28 травня

Єдиний день місяця, коли необхідно виключити з раціону куряче м'ясо та яйця. Замінити їх можна сезонними фруктами – полуницею і черешнею – і сухофруктами.

29 травня

Можна голодувати, постувати і сідати на дієту – якщо це не входить у ваші плани, віддайте перевагу вегетаріанським стравам.

30 травня

Необхідно відмовитися від жирних і важких страв, замінивши їх легкими овочевими супами, кашами з цільнозернових круп та салатами. Від солодкого – особливо тортів і тістечок – ліпше відмовитися.

31 травня

Можна голодувати і сідати на сувору дієту. Якщо ви не готові робити такі різкі кроки, пийте більше соків, трав'яних настоїв і відварів, їжте овочі та фрукти.

Повʼязані теми:

Стаття з добірки новин:
астрологічні прогнози на травень 2020
Дата публікації
Перегляди
5556
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Наступна публікація