Причини акне: генетика, гормони, молочка, мікробіом

Акне — шкірна хвороба, яка може проявитися в будь-якому віці, вимагає комплексного та тривалого лікування. Про основні чинники, які впливають на розвиток акне, розповіла лікарка-косметологиня, дерматовенерологиня Ганна Кравчук.

Генетичний фактор

Генетичні дослідження демонструють, що розвиток акне на 80% залежить від генетики. У людей з генетичною схильністю рецептори сальних залоз чутливі до гормонів андрогенів. Ці гормони кріпляться до сальних залоз і активізують їхню роботу — збільшується вироблення шкірного сала. Водночас сальна залоза ущільнюється, а шкірне сало накопичується у волосяних цибулинах, утворюючи сальний корок, оскільки себум не встигає виводитися через пори. Застій шкірного сала створює ідеальні умови для розмноження Cutibacterium acnes, стара назва — Propionibacterium acnes. Настає бактеріальний дисбаланс — поганих бактерій стає більше, ніж хороших. Це призводить до розвитку запального процесу і на шкірі з'являються "прищі".

Аеробна бактерія Cutibacterium acnes завжди у наших волосяних фолікулах. Якщо сальні залози нечутливі до андрогенів і шкірне сало не виробляється в надлишку, бактерії не розмножуються.

За генетичної схильності до акне хвороба проявляється найчастіше ще в підлітковому віці, але не обов'язково. Вона може проявитися і в 30-35 років.

Гормональний фактор

У дорослому віці рівень гормонів андрогенів підвищується за:

порушення роботи щитовидної залози;

гіперфункції надниркових залоз;

синдрому полікістозних яєчників;

порушення рецепції й обміну андрогенів в шкірі тощо.

Також вироблення шкірного сала збільшує, наприклад, надлишок гормону прогестерону. Він пригнічує синтез гормонів естрогенів, збільшуючи синтез андрогенів. Рівень прогестерону підвищується в період овуляції і за настання вагітності. Щомісяця він готує організм до вагітності аж до початку менструації, а після її настання — до виношування дитини. Стійке підвищення рівня прогестерону без вагітності може бути причиною розвитку кісти яєчників, гіперплазії наднирників або інших захворювань.

Іноді після здавання аналізів на гормони виявляється, що андрогени перебувають у межах норми. Це може свідчити про те, що підвищений не рівень гормонів, а чутливість рецепторів до гормонів.

Мікробіом

Мікробіом — це індивідуальна суміш бактерій і генів, які живуть всередині і зовні тіла, і називаються мікробіотою. Мікробіота формується під час народження людини і залежить від її фізіологічних особливостей.

У 2017 році Г'юінг Лі з Університету Каліфорнії встановив, що у людей з акне та без акне штампи бактерій Cutibacterium acnes відрізняються. Він припустив, що акне виникає у людей, які не мають набору специфічних генів, що запобігають розмноженню поганих мікроорганізмів. Але вони мають гени, які виробляють бактеріальні токсини. Накопичення бактеріальних токсинів порушує мікробіомний баланс. Посилюється вироблення шкірного сала, утворюються сальні корки і вроджений імунітет людини запускає у відповідь запалення.

Рішення проблеми — збагатити шкіру корисними бактеріями або знизити активність шкідливих.

Раціон харчування: що з'їсти і випити

За акне до забороненого списку потрапляють:

молоко;

продукти з високим глікемічним індексом і вуглеводи — чіпси, шоколад, цукор, білий хліб, фастфуд, смажене м'ясо, копченості тощо;

кава.

З віком рівень ферментів і здатність засвоювати лактозу, вуглевод молока, знижується, що сприяє розвитку вугрової хвороби. За акне я раджу відмовитися від вживання незбираного, сухого, знежиреного молока і молочної сироватки щонайменше на три тижні.

Продукти з високим глікемічним індексом і раціон харчування, багатий швидкими вуглеводами, активізують вироблення інсуліну й інсуліноподібний фактор росту IGF-1. А вони у свою чергу підсилюють вироблення шкірного сала.

Кава підвищує рівень гормону кортизолу. Коли ми стресуємо, в корі надниркових залоз цей гормон виробляється в надмірній кількості, стимулюючи вироблення шкірного сала. Його надлишок створює ідеальні умови для розмноження бактерії Cutibacterium acnes.

Збалансоване харчування за акне покращує стан шкіри. Але незбалансований раціон харчування або проблеми з шлунково-кишковим трактом — не головні причини розвитку хвороби.

Любіть себе і свою шкіру!

Більше порад про красу і здоров'я читайте на сторінці Ганни Кравчук instagram.com/dr.annakravchuk

Читайте також: Гіалуронова кислота: сироватка, філери або харчова добавка