Лунная диета: как питаться 16 июля 2020 года

16 июля - 25-й лунный день, убывающая Луна в знаке Близнецов.

Этот день идеально подходит для похудения: можно садиться на любую диету, ограничивать себя в питании, голодать и поститься.

Если у вас нет четкого плана, как начать худеть и вы еще не посоветовались об этом с врачом, начните с того, что поинтересуйтесь, сколько калорий содержит то или иное любимое вами лакомство, и, если оно окажется слишком калорийным, попробуйте себя в нем ограничить.

Например, знаете ли вы, что специалисты по питанию провели подсчеты и выяснили, что большое ведро сладкого попкорна содержит 1800 килокалорий, ведро соленого чуть меньше – 1779 килокалорий. А бутылка сладкой газировки содержит 328 килокалорий. 

Таким образом, за один киносеанс можно съесть половину дневной нормы калорий.

Читайте также: Энергетическая диета: минус 3 кг за неделю