Почему толстеют женщины
Очень часто женщина пытается похудеть, ходит в спортзал, сидит на диете, но нужного результата все равно не получает. Ученые считают, что лишний вес чаще всего беспокоит пожилых дам, а связано это с низким уровнем витамина D.
Подпишитесь на нас в Google
Известно, что витамин D вырабатывается кожей под действием ультрафиолетового излучения, то есть естественного солнечного cвета. А пожилые дамы стараются как можно меньше бывать на солнце, потому что от жары у них бывают перепады давления и плохое самочувствие.
Но если вам еще долго до пенсии, а похудеть все равно не получается, значит, причину нужно искать в себе. Британские специалисты насчитали целых 108 факторов, мешающих людям похудеть, и разделили их на 7 групп:
Социальные: негативное влияние друзей, социальная изоляция;
Психологические: стресс, низкая самооценка, перекусы от скуки;
Привычки в питании: привычка есть слишком быстро, делать импульсивные покупки;
Физическая активность: прогулки на короткие расстояния, использование автомобиля, пультов дистанционного управления;
Окружающая среда: сидячая и малоподвижная работа;
Физиология: генетическая расположенность, недостаток сна;
Влияние СМИ: люди "ведутся" на рекламу нездоровой пищи и слишком много времени проводят перед телевизором и компьютером.
Откорректировав эти факторы, желающие похудеть смогут добиться значительно лучших результатов.