Где в семье живет секс

Я уже писала о том, что секс в обыденном понимании – это всего лишь сброс напряжения. Вот накопилось напряжение, и надо его сбросить. А если у партнера этого напряжения накапливается меньше, и ему реже нужен секс? Тогда возникает так называемая несовместимость сексуальных темпераментов, когда одному нужно больше и чаще, чем другому, и вытекающие отсюда семейные конфликты. Есть ли способ давать "ненасытному" любимому столько секса, сколько ему нужно, при этом самой еще получать радость от процесса?

Хочу его хотеть

Для начала нужно посмотреть внимательнее на свою сексуальную жизнь и ответить честно на вопрос: действительно ваш сексуальный интерес к вашему мужчине соответствует вашему истинному потенциалу? Вполне возможно, что ваш сексуальный темперамент на самом деле высокий, но по каким-то причинам вы не испытываете сексуального влечения к мужчине, за которого вышли замуж. Тогда самым важным будет ваше решение: "Я хочу его хотеть". Если это решение не принято, скорее всего, вам не решить вашей задачи. Но если у вас есть искреннее желание справиться с проблемой, вы начнете искать выход. А решений на самом деле множество. Существует множество путей: консультации сексолога, психологические и телесные тренинги. Возможно, вам следует перестроить ваш режим работы и отдыха, больше отдыхать, и ваше желание вернется. Возможно, нужно больше физической активности, чтобы тело почувствовало прилив энергии. Есть и специальные упражнения, которые активизируют работу половых органов и движение энергии в интимной зоне. А возможно, у вас накопились обиды к вашему мужчине, и следует разрешить все конфликты при помощи психолога.

Если мало секса в постели

На одном тренинге, посвященном взаимоотношениям между полами, группе был задан вопрос: "Я люблю своего мужа, но секс с ним как обязанность. Что делать?" Тогда один из участников, йог-тантрист, высказал прекрасную, на мой взгляд, мысль: "Если секса не хватает в постели, его должно хватать в других областях совместной жизни". Секс любят потому, что это источник специальных гормонов удовольствия – серотонина, эндорфинов и дофаминов. Эти же гормоны поступают в организм в результате других действий. Каких же?

Специальная еда. Для поступления серотонина в организм предлагается употреблять в пищу хлеб, бананы, шоколад, инжир, сахар, а также молоко, жирную рыбу и брокколи. В шоколаде также много эндорфинов, он даже считается заменителем секса. Но диета и необязательна, так как от вкусной еды, приготовленной с заботой и любовью, растет уровень дофамина. Поэтому в еде однозначно живет секс!

Музыка. Доказано, что веселые песни поднимают уровень серотонина в организме.

Успех. Гордость за свои достижения также способствуют повышению уровня серотонина в организме. Вот почему мужчину нужно хвалить и восхищаться даже самыми незначительными его победами.

Приобретение. У женщин уровень дофамина растет при занятиях шопингом. Мужчины не очень любят ходить по магазинам. Но у них наверняка найдется тайный список вещей, которые они мечтают себе приобрести: от новой игровой приставки или крючка для спиннинга до нового автомобиля. Поддерживайте в своем мужчине предвкушение покупки и радость от приобретения, и мужчина получит удовлетворение.

Игра. Преферанс, пейнтбол, любая другая игра, которая предполагает получение приза, повышает уровень дофамина в крови. Не запрещайте своему мужу его мужские занятия, и вам не понадобится придумывать отговорки вроде головной боли.

Спорт. Занятия спортом однозначно являются хорошим источником эндорфинов.

Стресс. После разрешения какой-то серьезной проблемы, после победы в сложной борьбе или преодоления себя в каком-то экстремальном виде деятельности, организм человека вырабатывает большое количество эндорфинов.

Искусство. Инициируйте походы в театр, на выставки и на концерты. Соприкосновение с прекрасным повышает уровень эндорфинов в организме.

Смех. Для того чтобы разжиться гормонами счастья, чаще смейтесь.

Авдотья Разгуляева