Алкоголь зупиняє ріст м’язів

Якщо хочете красиві м’язи та рельєф, доведеться відмовитися від алкоголю. Для росту м’язів потрібен гормон тестостерон. Якщо ви увечері випили кілька келихів пива, то вранці цей гормон не буде вироблятися. Ви прийдете на тренування, а воно пройде неефективно.