Алкоголь останавливает рост мышц

Если хотите красивые мышцы и рельеф, придется отказаться от алкоголя. Для роста мышц нужен гормон тестостерон. Если вы вечером выпили несколько бокалов пива, то утром этот гормон не будет производиться. Вы придете на тренировку, а оно пройдет неэффективно.