Місячна дієта на березень 2020 року

1 березня

Можна голодувати і влаштовувати розвантажувальні дні – вони допоможуть очистити організм і, як наслідок, поповнити вичерпані запаси енергії.

2 березня

Харчування має бути помірним, від м'яса і алкоголю краще відмовитися.

3 березня

Голодування перебуває під забороною, але і переїдати не варто – ліпше зробити раціон пісним і пити якомога більше соків і трав'яних чаїв.

4 березня

Слід відмовитися від жирної важкої їжі, замінивши її продуктами з високим вмістом клітковини. Потрібно пити якомога більше чистої негазованої води.

5 березня

Складаючи меню на день, необхідно виключити з нього все жирне, солоне, копчене і перчене і віддати перевагу овочам, фруктам, сокам і чистій воді, яка цього часу має воістину магічні здібності.

6 березня

Небажано голодувати – позбавлений їжі шлунок може, як кажуть у народі, почати "їсти" сам себе.

7 березня

Необхідно відмовитися від солодкого і пити якомога менше води.

8 березня

В їжу можна вживати навіть ті продукти, які вважаються шкідливими, включаючи важку і жирну їжу і алкоголь, але необхідно знати міру.

9 березня

В їжі необхідно дотримувати помірність, замінивши м'ясо рибою і овочами.

10 березня

Не можна допускати переїдання, також варто відмовитися від м'ясної і жирної їжі.

11 березня

Можна голодувати і постувати, але, якщо такої можливості немає, потрібно хоча б відмовитися від жирного і м'ясної їжі, замінивши важкі страви зеленню і овочами.

12 березня

Показана легка дієта або лікувальне голодування.

13-14 березня

У двадцятий день місяця, який розтягнеться на дві доби, можна постувати, голодувати і сідати на найсуворішу дієту – це дозволить очистити організм і наситити його енергією.

15 березня

Через велику ймовірність інтоксикацій необхідно відмовитися від жирного і смаженого, потрібно так само пити свіжовичавлені соки і трав'яні чаї.

16 березня

Не можна залишати шлунок порожнім, але і переїдати теж не слід – ліпше вживати рослинну їжу і соки.

17 березня

У харчуванні необхідно дотримуватися принципу помірності, а також відмовитися від спиртного, м'яса і риби.

18 березня

Цього дня, зазвичай, витрачається багато енергії, тому не можна відмовляти собі в їжі в жодному разі, а от від надмірного вживання рідини ліпше відмовитися.

19 березня

Можна голодувати, постувати і сідати на дієту.

20 березня

Показане лікувальне голодування. Якщо з якоїсь причини немає можливості відмовитися від їжі, треба хоча б виключити соковиті овочі та фрукти.

21 березня

Можна їсти найрізноманітніші продукти, але, зрозуміло, за умови помірності раціону.

22 березня

Рекомендується піст і голодування або хоча б помірність в їжі.

23 березня

Цього дня рекомендується піст, але, якщо з'явиться таке бажання, можна вживати випічку – до того ж без будь-яких наслідків для фігури.

24 березня

Необхідно утриматися від переїдання, з раціону потрібно виключити м'ясо і важку і смажену їжу. Користь принесуть овочеві страви, каші, а кількість рідкої їжі ліпше скоротити.

25 березня

Їсти можна – і треба – те, чого потребує організм: цього дня він поганого не порадить.

26 березня

Можна їсти все, з однією умовою: порції повинні бути невеликими.

27 березня

В жодному разі не можна допускати переїдання.

28 березня

Можна їсти все, але обов'язково – в помірній кількості, кількість вживаного алкоголю теж треба скоротити.

29 березня

Їжа може бути будь-якою, головне, не об'їдатися.

30 березня

Рекомендується голодувати і постувати. Не можна їсти куряче м'ясо та яйця.

31 березня

День ідеально підходить для лікувального голодування.