Лунная диета: как питаться 28 октября 2020 года

28 октября — 13-й лунный день, растущая Луна в знаке Овна. 

День не подходит для похудения – не стоит мучить организм отказом от еды. 

Можно очищать организм, проводя разгрузочные дни при помощи чистой воды, травяных чаев, витаминных отваров (прежде всего шиповникового и облепихового) и детокс-меню. 

Категорически не рекомендуется голодание – желудку необходима нагрузка, иначе он начнет "есть" себя изнутри. Желательно включить в рацион морепродукты и каши из цельнозерновых круп: овсянку, блюда из креветок и мидий. 

В рацион также необходимо включать зелень, овощи, фрукты и соки. 

Читайте также: Венский штрудель с вишней и овсяными хлопьями - вкусный десерт