Лунная диета: как питаться 31 мая 2021 года

31 мая - 20-й лунный день, убывающая Луна в знаке Водолея. 

День благоприятен для похудения: можно голодать, поститься, садиться на диету и устраивать разгрузочные – например, яблочные или кефирные – дни.  В отношении радикальных методов, к которым относится голодание и пост, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом. 

Лучшим способом потерять ненужные килограммы в это время станет раздельное питание, которое требует не так уж и много усилий, а результаты дает потрясающие. 

Придерживаться принципов здорового питания необходимо и тем, кто не стремится к похудению: им необходимо ограничить употребление жирной, жареной и тяжелой пищи, а в идеале – вообще отказаться от мяса, заменив его овощами (тушеными) и фруктами – прежде всего цитрусовыми, которые можно употреблять как в первозданном виде, так и делая из них свежевыжатые соки. 

Читайте также: Японская водная диета: пей и худей