Королевская диета герцогини Кембриджской
После того как герцогиня Кэтрин призналась, что своей стройностью и здоровьем обязана простой, но очень эффективной диете Дюкана, все женщины моментально заинтересовались новой методикой.
Подпишитесь на нас в Google
Герцогиня Кембриджская
Данная диета состоит из четырех этапов:
1 этап – "Этап атаки" - в течение этого этапа в Ваш рацион входит только белок: постное мясо, обезжиренные молочные продукты, рыба. Этап длится от двух до семи дней.
2 этап – "Этап полета" - питание состоит только из сырых или отварных овощей. Придерживаться такого рациона следует ровно пять дней.
3 этап – "Этап утешения" - на этом этапе к овощам можно смело добавлять два кусочка хлеба, фрукты, сыр, шоколад. Два раза в неделю можно позволить себе даже "праздничное" блюдо. Этап длится 25 дней, что объясняется основным недостатком всех диет - быстрым набором веса после окончания курса. Рацион "утешение" поможет нормализовать Ваш новый вес на протяжении месяца и навсегда забыть о прежнем.
4 этап – "Этап нормализации" - время, когда можно вспомнить о своих любимых блюдах. Ешьте, что душа желает, за исключением одного дня в неделю во избежание возвращения к "этапу атаки".