В чем польза разгрузочных дней

Разгрузочные дни предполагают, что в течение суток человек питается каким-то одним легкоусвояемым продуктом. После разгрузочного дня вес снижается в среднем на один килограмм. Но чудес от таких дней ждать не следует, этот килограмм и есть содержимое кишечника и вода, скопившаяся в тканях.

По сути, разгрузочные дни способствуют выведению шлаков и похудению, но работают они не как средство быстрого похудения, а как своеобразная помощь организму. С помощью разгрузочных дней организм настраивается на более эффективную диету.