Чем полезно чтение во время войны: детали
Сейчас не все могут и хотят вернуться в привычную рутину, в частности, к чтению.
Подпишитесь на нас в Google
© Associated Press
Но есть и те, для кого книги становятся утешением и помощью в трудные времена.
Об этом пишет Telegram-канал Happy Monday.
Конечно, вы не должны заставлять себя читать. Но если вас останавливает только то, что это сейчас не ко времени — следующие аргументы могут убедить вас в обратном.
Чтение отвлекает. Оно помогает абстрагироваться от ужасной реальности и постоянного чтения новостей и хотя бы на время забыть о войне. Можно взять за привычку читать во время воздушной тревоги. Это поможет упустить время и отвлечься от места и ситуации, в которых вы находитесь. Когда долго читаешь, наступает момент, когда существует только книга и ты. Такие моменты очень полезны, чтобы переключиться.
Чтение стимулирует познание. Некоторые книги — по истории, философии, культуре и политике — помогают лучше отрефлексировать то, что происходит в Украине сейчас. Книги помогают углубить знания о становлении нашей нации, понять, какие были предпосылки и причины кровавой войны, а иногда даже успокоиться. Чтение делает нас осведомленными, помогает анализировать, что в будущем поможет отстоять свою точку зрения в любом историческом споре.
Чтение сохраняет психическое здоровье. Время за книгой помогает снизить тревожность, сфокусироваться на момент здесь и сейчас и даже лучше спать. Чтение снижает стресс. Читая, словно ставишь на паузу все заботы, начинаешь более методично дышать и словно возвращаешься к привычной жизни. Чтение восстанавливает эмоциональный ресурс, помогает мозгу справиться с неизвестностью.
Чтение придает силы и выдержки. Особенно это касается книг, описывающих события, похожие на те, что переживают сейчас украинцы. Опыт живших во время Второй мировой дает понимание, что все закончится и мы сможем все переосмыслить и передать этот опыт дальше. Читая книги, где есть война, приходит к осознанию, что люди уже проходили через подобное, чувствуешь двойную эмпатию к персонажу и ассоциируешь себя с ним.
Чтение напоминает, что жизнь продолжается. Психологи советуют по возможности возвращаться к привычным ритуалам. И чтение – одна из таких активностей, которая доступна сейчас всем. Это занятие, которое помогает чувствовать себя как в мирное время — когда можно было просто сесть и спокойно почитать книгу. Это ритуал, который помогает находить дольку нормальности в своей жизни и напоминает, что жизнь продолжается даже в войне.
Чтение прокачивает. Книги — самый простой способ учиться новому даже в бомбоубежище. А после войны полученные знания обязательно пригодятся. Читая вы обретаете новые знания и можете быть полезным для окружения. Профессиональная литература всегда дает мотивацию к развитию и толчок двигаться в будущее.
Читайте также:
Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Viber.