Подойдет любой инвентарь: ежедневная разминка на 10-15 минут

Чтобы утро было бодрым, его следует начинать с разминки. Она увеличивает концентрацию и восприятие. Даже короткая разминка на 10-15 минут способна повысить мотивацию и снизить нервозность. А вот отсутствие разминки перед спортом с научной точки зрения чревато травмами. А еще для разминки прекрасна тем, что для нее подойдет любой инвентарь. Даже мягкие игрушки! Не верите? Наша постоянная экспертка фитнес-тренер Ксения Литвинова вместе с самой молодой ведущей Сниданка, Фросей, вас в этом убедят!