Сколько часов в день надо выделять на сон

Регулярно спать более 9 часов в сутки - вредно для мозга и сердца. По словам ученых, столь длительный сон ухудшает память и концентрацию внимания. Сегодня здоровым считается семи-восьмичасовой сон в сутки с десяти вечера.