Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении

Как влияет зеленый чай на давление

Зеленый чай считается полезным напитком, в его составе много ценных аминокислот, витаминов и микроэлементов, положительно влияющих на обменные процессы и здоровье организма в целом.

Но, кроме ценных элементов, зеленый чай содержит кофеин (теин). Кофеин же, как известно, повышает артериальное давление.

Врачи рекомендуют отказаться от потребления продуктов с кофеином, включая кофе, при повышенном давлении. Значит ли это, что нужно отказаться от зеленого чая?

Исследования свидетельствуют, что не крепкий зеленый чай, в котором при правильном заваривании кофеин не успевает в полной мере высвободиться, не повышает давление.

При потреблении зеленого чая во избежание повышения давления советуют учитывать следующие моменты:

• Заваривать некрепкий чай, класть минимум заварки и быстро вынимать заварку из чашки.

• Настаивать пару минут.

• Чем ниже температура воды, тем меньше кофеина выделяется из листьев.

В  каких случаях зеленый чай повышает давление

Крепкий зеленый чай повышает давление. Если напиток выдержать в течение 5-7 минут, чтобы кофеин полностью выделился в воду, он может помочь при пониженном давлении. В этом случае чай будет действовать аналогично кофе – кофеин будет стимулировать работу сердца и повысит артериальное давление. Однако эффект длится недолго – через пару часов давление вернется к начальным значениям.

Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении

При повышенном давлении можно пить некрепкий напиток в умеренном количестве.

При потреблении чая следует учитывать не только его вид, но и другие факторы, которые могут повлиять на АД:

• Чем крепче чай, тем больше он содержит кофеина и повышает АД.

• Чрезмерное употребление чая может спровоцировать повышение давления, даже если он не содержит кофеина.

• Из-за индивидуальных особенностей организма у некоторых людей любой чай, даже без кофеина, может спровоцировать повышение АД.

Читайте также:

• Сколько конфет можно съедать в день без вреда для здоровья взрослым и детям

• Самый полезный продукт для кишечника, по мнению гастроэнтеролога