Супрун рассказала, как спастись от "предвыборного обострения"

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун сообщила, что в ближайшее время многих поражать проявления "предвыборного обострения". Такие люди могут вести себя импульсивно и неадекватно, нарушая чужие границы и даже заставляя других чувствовать себя в опасности, написала она на своей странице в Facebook.

И. о. министра дала несколько советов, как защитить свое психическое здоровье во время таких "атак".

- В случае манипуляторов с грубым поведением и активными движениями – развернитесь и идите прочь. Спорить и доказывать собственное мнение таким людям нет смысла. Можете выслушать человека и даже пытаться ее успокоить, но это срабатывает не во всех случаях;

- Установите прочные личные границы. Если вы будете держать оборону вокруг собственных принципов – вас будет сложно вывести из равновесия;

- Напомните зарвавшимся людям, что их поведение может иметь негативные последствия. И в этом случае важно не отвечать агрессией на агрессию;

- Разговаривайте низким и спокойным голосом, обращайтесь к человеку лишь после того, как он все выскажет;

- Если конструктивное обсуждение не получается – игнорируйте неадекватное поведение и избегайте любого контакта.

По словам Супрун, люди, которые ведут себя неадекватно могут иметь психические проблемы или расстройства. В этом случае лучше помочь человеку получить профессиональную помощь.

Также она отметила, что общение с агрессивным человеком может стать причиной дополнительного стресса, плохо повлиять на ваше самочувствие и настроение. Не позволяйте негативу оставаться с вами – выйдите на прогулку или пробежку или просто поговорите с близким человеком.

Напомним, ранее Супрун рассказала, как чувствовать себя счастливым.