Руйнівниця міфів Супрун пояснила, чому важливе вимірювання талії

Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру.

Послуга вимірювання серед безоплатних послуг сімейного лікаря викликає багато кумедних реакцій, але вона є надзвичайно важливою.

Про це у Facebook розповіла в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

В коментарях під дописами щодо безоплатних послуг сімейного лікаря, послуга вимірювання окружності талії викликає багато...

Опубліковано Уляна Супрун Четвер, 9 серпня 2018 р.

«Ми звикли звертати увагу на цифру, що показують ваги. Це важливо, проте через індивідуальні особливості тіла, як-от кількість м‘язової маси в організмі, не завжди ваша загальна вага є точним індикатором.

Для цього використовують також індекс маси тіла, що є співвідношенням ваги і зросту. Він є стандартним показником з чітким розподілом, який показує до якої вагової категорії людей ви відноситесь. Втім, він також має свої недоліки.


Наприклад, індекс показує загальний об‘єм жиру в організмі, не враховуючи те, як саме жирова тканина розподіляється. І хоч надлишок жиру вже є негативним індикатором, важливим є факт, де саме він накопичується», - пояснила Супрун.

 

За її словами, найбільш небезпечний - абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Мовляв, що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку.

«Вимірювання окружності талії - найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру. За ВООЗ, окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок - 80 см, означають наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб. 102 см та 88 см відповідно - надзвичайно високий ризик», - зауважила Супрун.

«Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров‘я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок - 0,85.

Пам’ятайте, що надмірна вага - це завжди проблеми зі здоров‘ям. Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб. Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги», - резюмувала Супрун.

Нагадаємо, що національна кампанія “Лікар для кожної сім’ї” швидко рухається - нині 14,8 мільйонів українців підписали декларації з сімейними лікарями, терапевтами та педіатрами.