Переваги і недоліки йоги

У нас в гостях фітнес-тренери Ксенія Литвинова та Сергій Билим. До дня йоги "Сніданок" вирішив не тільки розповісти про переваги занять цією практикою, але й показати кілька вправ. Чи є протипоказання до занять, кому підходить цей комплекс вправ і скільки разів на тиждень потрібно займатися. Все це дізнаєтеся у сюжеті.