Місячна дієта на 13 липня: день, коли їжа повинна бути легкою

13 липня — 4-й місячний день, зростальний Місяць у знаку Діви.

День не підходить для схуднення, так що не варто мучити себе марними дієтами, постами і голодуванням.

Небажано як обмежувати себе в їжі, так і переїдати: їжа повинна бути легкою, але водночас корисною, живильною і різноманітною. Від м'яса і калорійних продуктів рекомендується відмовитися. Бажано включити в раціон як термічно оброблені — тушковані і запечені, так і сирі — у вигляді салатів — овочі, а разом із ними — інші звичні продукти. Ідеальним вибором стане рататуй, лобіо з овочами, а на десерт — ягідне желе.

Фіточаї дозволять очистити організм від шлаків і токсинів. Найбільш корисними стануть так звані седативні трави — ромашка, меліса і м'ята. Щоправда, приймати їх — щоб уникнути сонливості — краще в другій половині дня.

Читайте також: Дієта на гречці: ефективність, особливості, плюси і мінуси