Лунная диета: как питаться 13 марта 2021 года

13 марта - 30, 1 лунные дни, новолуние в знаке Рыб. 

Не самый благоприятный день для похудения, поэтому не стоит напрягать организм, предъявляя к нему завышенные требования. 

Из-за большой вероятности пищевой аллергии необходимо отказаться от любой вредной пищи – прежде всего мяса – жирного, жареного и копченого. Заменить его рекомендуется кашами – без молока и сахара, овощными рагу, салатами из свежих овощей.

От жидкости – супов, чая, кофе, соков, компотов и даже минеральной воды – лучше отказаться или хотя бы резко ограничить ее количество: она будет плохо выводиться из организма и может "осесть" в нем в виде отеков. 

Необходимо также отказаться от вредных привычек – хотя бы на этот день. 

Читайте также: Завтрак худеющего: что есть, когда вы на диете