Лунная диета: как питаться 22 мая 2021 года

22 мая - 12-й лунный день, растущая Луна в знаке Весов. 

Нейтральный день для похудения – ни отказ от пищи, ни полноценный рацион на состояние организма не повлияют. 

Необходимо отказаться от мясной пищи в любом ее виде – жареной, копченой и даже вареной. Еда должна быть легкой и желательно постной – лучше отдать предпочтение овощам и фруктам. Единственное исключение – яблоки, они могут негативно повлиять на состояние здоровья кишечника. Впрочем, в плодах прошлогоднего урожая уже не осталось хоть сколько-нибудь полезных веществ, а до нового урожая как минимум месяц, так что от яблок можно безболезненно отказаться вообще. Рекомендуется также включить в рацион семечки и орехи. 

Целебную силу приобретает вода, поэтому пить нужно как можно больше. Несомненную пользу принесут соки – особенно виноградный, отвары целебных трав и фиточаи. 

Читайте также: Как при похудении избежать "эффекта йо-йо"