Лунная диета: как питаться 23 апреля 2021 года

23 апреля - 13-й лунный день, растущая Луна в знаке Девы. 

День не подходит для похудения – не стоит мучить себя отказом от еды. 

Рекомендуется очищать организм от шлаков и токсинов, проводя разгрузочные дни при помощи чистой воды, травяных чаев, витаминных отваров (прежде всего шиповникового и облепихового) и детокс-меню. 

Категорически не рекомендуется голодание – желудку необходима нагрузка, иначе он начнет "есть" себя изнури. Желательно включить в рацион морепродукты и каши из цельнозерновых круп, а также блюда из креветок и мидий – они позволят пополнить количество йода в организме. 

В рацион также необходимо включать зелень, овощи, фрукты и соки.

Читайте также: Как при похудении избежать "эффекта йо-йо"