Какая у вас форма стопы: как ее определить и как правильно примерить обувь

При выборе обуви большинство людей, прежде всего, ориентируется на размер. Однако даже правильно подобранная по длине пара может давить, натирать или казаться неудобной. Причина часто кроется в индивидуальном строении стопы — ее ширине, высоте подъема и расположении пальцев.

Особенно важно учитывать, какой палец самый длинный и как меняется длина остальных. По этому признаку условно выделяют 5 основных форм стопы — египетскую, греческую, римскую, германскую и кельтскую. Определить свой тип несложно — достаточно внимательно посмотреть на пальцы ног.

Знание формы стопы может стать дополнительным ориентиром при выборе обуви. Например, одним людям удобнее в моделях со скошенным носком, другим нужна более просторная и широкая передняя часть. Разберемся, чем отличаются пять типов стопы и какую обувь лучше подбирать для каждого из них.

Как определить свою форму стопы

Снимите носки и вставьте босиком на ровную поверхность. Ноги должны быть под нагрузкой, ведь в положении стоя стопа немного расширяется.

Посмотрите сверху на расположение пальцев и определите, какой из них самый длинный и насколько отличается длина соседних. Проверьте обе ноги — небольшая разница между ними нормально.

Египетская стопа

В этом случае большой палец самый длинный, а каждый последующий постепенно короче. Линия пальцев образует характерный наклон в сторону мизинца.

Для такого строения часто удобны модели с закругленным или скошенным носком, примерно повторяющим естественную линию пальцев. Важно, чтобы палец не упирался в переднюю стенку.

Греческая стопа

Главный признак — второй палец длиннее большого. Такую особенность часто называют пальцем Мортона.

При примерении нужно ориентироваться именно на второй палец. Если обувь выбрана только по положению большого, длинный палец может упираться в носок, что приведет к дискомфорту и натиранию.

Лучше всего подходят модели, у которых впереди остается достаточно простора для самого длинного пальца.

Римская стопа

По римской форме первые три пальца примерно одинаковы по длине, после чего четвертый и пятый становятся короче.

Из-за такого расположения передняя часть стопы может потребовать больше пространства. Следует обратить внимание на обувь с широким округлым, квадратным или анатомическим носком. Сильно заостренные модели могут сжимать пальцы по бокам.

Германская стопа

Здесь большой палец заметно длиннее, а остальные четыре имеют близкую длину.

Для такой стопы важна достаточная ширина обуви впереди. Если носок резко сужается, он может давить на мизинец и соседние пальцы.

Кельтская стопа

Для этого типа характерно более сложное расположение: второй палец выступает вперед, большой и третий могут быть близки по длине, а остальные постепенно укорачиваются.

При примерении главным ориентиром должен быть самый длинный второй палец. В то же время передняя часть модели не должна сжимать стопу по бокам.

Что учитывать при выборе обуви

Форма пальцев помогает определить, какая носовая часть обуви будет более удобной, но ориентироваться только на нее не стоит. Значения имеют ширину стопы и высота подъема. Поэтому людям с одинаковым типом стопы могут подходить разные модели.

Названия «египетское», «греческое», «римское», «германское» и «кельтское» условны: они описывают соотношение длины пальцев и не указывают на происхождение или национальность человека.

Как правильно примерить обувь

Примерьте пару стоя и обязательно на обе ноги. Если одна стопа немного больше, ориентируйтесь на нее. Пройдитесь в обуви, пальцы не должны упираться в носок или сжиматься по бокам, а пятка — ускользать во время ходьбы.

Не покупайте тесную пару с расчетом на то, что она обязательно растянется. Если разная обувь постоянно вызывает боль, натирание или мозоли в одном и том же месте, следует обратиться к специалисту и выяснить причину.