Употребление клетчатки ежедневно спасет от инсульта

Клетчатка - это растительное волокно, которое содержится во всех овощах, фруктах, ягодах и орехах. Оно трудно усваивается и практически не переваривается в желудке. Но именно благодаря клетчатке значительно быстрее перевариваются другие продукты. Клетчатка довольно эффективна при похудении.