Лунная диета: как питаться 13 января 2021 года

13 января  - 1-2 лунные дни, новолуние в знаке Козерога. 

День благоприятен для похудения.

Идеальное время для разгрузочных дней, начала диеты, поста и лечебного голодания. Утихомирить разыгравшийся аппетит – а заодно и сбросить лишний вес – помогут занятия спортом. 

Если ограничения питания в ваши планы не входят, стоит помнить о необходимости соблюдать чувство меры. Если очень хочется что-то съесть, значит, организм этого требует – не стоит ему отказывать. В любом случае блюда, включенные в рацион в этот день, должны не просто наполнить желудок, а принести организму пользу. Лучшие блюда этого дня – овсяные хлопья с разными наполнителями и тыква в разнообразных вариациях, от каши до десерта.

Читайте также: Как вкусно приготовить тыкву с сыром - простой рецепт