Лунная диета: как питаться 14 мая 2021 года

14 мая - 4-й лунный день, растущая Луна в знаке Близнецов. 

День не подходит для похудения, так что не стоит мучить себя бесполезными диетами, постами и голоданием. 

Нежелательно как ограничивать себя в еде, так и переедать: еда должна быть легкой, но при этом полезной, питательной и разнообразной. От мяса и калорийных продуктов рекомендуется отказаться. Желательно включить в рацион как термически обработанные – тушеные и запеченные, так и сырые – в виде салатов – овощи, а вместе с ними – другие привычные продукты. 

Фиточаи позволят очистить организм от шлаков и токсинов. Наиболее полезными станут так называемые седативные травы – ромашка, мелисса и мята. Правда, принимать их – во избежание сонливости – лучше во второй половине дня. 

Читайте также: Японская водная диета: пей и худей