Лунная диета: как питаться 28 марта 2021 года

28 марта - 16-й лунный день, полнолуние в знаке Весов. 

Нейтральный день для похудения: от начала диеты или, наоборот, полноценного питания ничего зависеть не будет, так что лучше не мучить себя без пользы. 

Нежелательно употреблять в пищу продукты животного происхождения (исключение составляет речная и морская рыба), а грибы, которые лучше отваривать и запекать, а не жарить с луком и картофелем. Нельзя переедать, но и отказываться от пищи нежелательно – желудок нуждается в нагрузке. 

При необходимости можно устраивать разгрузочные дни или составлять детокс-меню – они помогут очистить организм от шлаков и токсинов.

Читайте также: Что есть, чтобы похудеть: топ-10 продуктов для стимуляции обмена веществ