Рецепт салата с тунцом морковью и яблоком
Приготовьте очень простой и полезный салат из доступных продуктов. Такое блюдо оценят по достоинству не только вегетарианцы, но и те, кто заботится о своей фигуре.
- Автор публикации
-
- Время приготовления
- Пищевая ценность на 100 г
Подпишитесь на нас в Google
Салат с тунцом морковью и яблоком / © Credits
Подготовьте овощи, натрите, соедините с консервированным тунцом и заправьте греческим йогуртом. Подайте красиво на салатном листе.
Ингредиенты
- консервированный тунец
- 1 банка
- морковь
- 1 шт.
- яблоко
- 1 шт.
- лимонный сок
- 1,5 ст. л.
- йогурт греческий
- 2 ст. л.
- йогурт греческий
- 2 пера
- петрушка
- листья салата
- соль
Яблоко очистите от кожуры и сердцевины. Натрите на терке для корейской моркови и сразу же сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело.
Морковь очистите и натрите на терке для корейской моркови.
Зеленый лук мелко нарежьте.
С консервированного тунца слейте жидкость и разомните слегка вилкой.
Листья салата промойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
Соедините тунец, морковь, яблоко, зеленый лук. Посолите, заправьте йогуртом и перемешайте. На блюдо выложите листья салата, затем приготовленный салат и украсьте листьями петрушки.
Советы:
Греческий йогурт можно заменить сметаной.
Читайте также:
Рецепт овощного салата с огурцом, болгарским перцем, морковью и острой заправкой
Салат из морской капусты и моркови: быстрый и простой рецепт полезного блюда