Детокс-вода с огурцом: как ее приготовить, в чем польза
Если чистая вода на столе в офисе или дома уже надоела, можно разнообразить свои напитки, сделав воду вкуснее.
Подпишитесь на нас в Google
Для получения максимальной выгоды используйте органические огурцы и качественную воду / © Pixabay
Огуречная вода с добавлением лимона обладает приятным свежим вкусом, в ней ноль калорий, зато много полезных для кожи, пищеварения и организма в целом веществ. Такой напиток богат флавоноидами и другими антиоксидантами, витаминами С и К, калием, марганцем и магнием.
Для начала нужно напомнить: огурцы на 95% состоят из воды. Да, это делает овощ экстраувлажняющим растением, но в нем почти не остается питательных веществ. В огурце действительно есть доза витамина K (который помогает сворачиваться крови) и калия (электролит, удерживающий жидкость внутри клеток).
Лимон, как известно, — это источник витамина С.
Вкусовая совместимость этих ингредиентов для наших рецепторов настолько приятна, что это побуждает нас пить воду чаще и в большем объеме. Особенно, когда стоит выбор — потянуться за бутылочкой сладкой газировки, чтобы утолить жажду в жару, или все-таки налить стакан огуречной воды.
Способ приготовления очень прост: необходимое количество воды, порезать на штаточки огурец и лимон. Огуречную воду лучше употреблять в течение 6-12 часов после приготовления, поскольку огурец начинает выделять воду и становится менее аппетитным с временем.
Зачем пить огуречную воду
Во-первых, это помогает удовлетворить ежедневную потребность в жидкости и предотвращает обезвоживание. Огурцы содержат около 95% воды, что делает их идеальным источником гидратации.
Большая часть питательных веществ огурца содержится в его кожуре и семенах, поэтому рекомендуется не чистить огурцы перед употреблением, если только они не обработаны или не покрыты восковым слоем.
Ранее мы писали о том, какие продукты естественно очищают кровь и выводят токсины из организма. Больше об этом читайте в новости.