Як не захворіти на грип та ГРВІ: корисні поради

Осінь - активна пора хвороб. Навколо грипу, ГРВІ і COVID-19 існує безліч міфів. Щоб запобігти захворюванню варто дотримуватися простих, але ефективних порад.

Про це пише Центр громадського здоров’я України на сторінці у Facebook.

Найдієвіші поради і профілактики

• Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту з поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту

•  Носіть маску правильно. Маска має повністю закривати рот і ніс

• Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі. Пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.

•  Віруси не люблять свіже повітря і швидко гинуть у ньому. Тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання

• Уникайте контактів із хворими, так само і самі - залишайтеся вдома, якщо вам зле. Тримайте дистанцію з іншими не менше 1,5 м.

• Вакцинуйтеся — це найефективніший метод профілактики захворювання та ускладнень. 

• Харчуйтеся збалансовано, будьте фізично активними і повноцінно спіть

• За перших же ознак респіраторного захворювання обов’язково звертайтеся до свого сімейного лікаря. 

Нагадаємо, раніше у МОЗ детально пояснили, як діяти українцям із медичними протипоказаннями до вакцинації від COVID-19.

Раніше Денис Шмигаль попередив українців про можливу ревакцинацію проти COVID-19. Коли вона буде, читайте тут.