Як зірки зберігають свій емоційний стан в нормі

Дата публікації
Перегляди
94
Поділитись:
WhatsApp
Viber

Як зірки зберігають свій емоційний стан в нормі

Як зірки зберігають свій емоційний стан в нормі

Світлана Тарабарова, яка через неможливість виплачувати кредит змушена продавати власний будинок, ділиться секретним рецептом, як подолати емоційний біль. Каже, сама постійно його практикує. Отже, техніка називається “емоційний серфінг” - і якщо коротко, спершу треба оцінити свою емоцію ніби зі сторони, потім - конкретно назвати її, далі - оцінити за 100-бальною шкалою - і спостерігати за своїми думками і бажаннями при цьому. І так по колу. Легшає миттєво! - запевняє Світлана. А також, дивіться, які ще поради зі збереження психіки дають наші зірки.

Повні випуски дивіться на 1+1 video