Топ-10 антицелюлітних продуктів

До вашої уваги — 10 продуктів із гарантованою антицелюлітною дією.

Селера

Цей овоч поліпшує травлення, а також має сечогінні й послаблювальні властивості. Вам не подобається гіркуватий смак селери? Даремно, адже саме ці гіркі речовини стимулюють метаболізм жирів і усунення целюліту. Крім того, селера містить рослинні гормони і ефірні олії, корисні для боротьби з "апельсиновою кіркою". Цей продукт знижує апетит, а також сприяє виведенню жирів і вуглеводів з організму.

Селера з майонезом — не найкращий варіант для дієти. Краще наріжте овоч паличками і змішайте з сиром, додавши трохи цибулі.

Зелена цибуля

Продукт, який ефективно виводить з організму зайву рідину. Цибуля-порей усуває токсини і допомагає боротися з целюлітом. Ще одна перевага цього овоча: він знімає втому і ломоту в тілі після фізичного навантаження. Порей варто включити до меню всім, хто займається спортом або фітнесом.

Цибуля-порей на пару — ідеальна страва для дієти. Цей овоч також можна додавати в пироги, легкі салати і рибні страви.

Зелений чай

Напій, корисний в усіх сенсах. Зелений чай має сечогінну дію і виводить рідину з організму, що сприяє схудненню. Цей продукт стимулює ліполіз, прискорюючи виведення ліпідів з жирових клітин. Зелений чай знижує засвоєння жирів і вуглеводів, а також запобігає накопиченню холестерину і серцево-судинним захворюванням.

Пийте чай вранці, додавши в нього кілька крапель лимонного соку — це сприяє очищенню організму. Потрібен освіжувальний напій? Налийте чай в склянку і додайте кілька кубиків льоду.

Баклажан

Напрочуд низькокалорійний продукт — за умови, що ви будете готувати його без зайвого жиру. Баклажани містять харчові волокна, які знижують засвоєння ліпідів під час їжі.

Щоб зберегти корисні властивості, цей овоч найкраще вживати у вареному або тушкованому вигляді. Втім, смажені баклажани теж надають антицелюлітну дію.

Ягоди

Будь-які ягоди стимулюють кровообіг, а також протистоять старінню клітин завдяки своїм антиоксидантним речовинам.

Цей продукт максимально смачний і корисний у свіжому вигляді. Можна також готувати сік, змішуючи в міксері різні види ягід.

Цибуля ріпчаста

Ще один корисний вид лука, який знижує глікемічний рівень і прискорює усунення жирів з організму. Крім того, цей продукт виводить зайву рідину і токсини, що теж сприяє боротьбі з целюлітом.

Цибулю легко вживати регулярно, оскільки вона є чудовим доповненням до більшості страв. А ще можна приготувати цибулевий суп: це й економно, і корисно для фігури.

Ананас

До складу плодів і стебел ананаса входить бромелаїн — речовина, яка очищає тканини і запобігає затримці рідини. Цей фрукт абсолютно не містить жирів, тому за правом вважається одним з найкращих антицелюлітних продуктів. Проте зловживати ананасами не варто, адже до їхнього складу входить цукор.

Корисний фрукт найпростіше їсти в свіжому вигляді. Ананас також підходить для приготування салатів і сирних десертів.

Капуста

Потужна зброя проти целюліту. Капуста нормалізує метаболізм вуглеводів і знижує апетит. До її складу входять харчові волокна, вітамін С, магній, залізо, кальцій, йод і цинк. Водночас капуста містить мінімум калорій — 28 ккал на 100 г.

Що можна приготувати з капусти? Салати (наприклад, із сиром і травами), вінегрети та, звісно ж, суп.

Солодкий перець

Червоний, зелений, жовтий — вибирайте на свій смак. Перець має сечогінні, тонізувальні і антиінфекційні властивості. Він скорочує утворення жирових запасів, знижує апетит, а також стимулює виведення ліпідів і вуглеводів.

З солодкого перцю виходить чудова запіканка. Крім того, цей овоч можна їсти в смаженому вигляді або додавати в салати.

Петрушка

Ця приправа має очищувальну і сечогінну дію, а також виводить токсини і знижує апетит. Але в список антицелюлітних продуктів вона потрапила насамперед тому, що скорочує накопичення жирових запасів.

Щоб скористатися корисними властивостями петрушки, потрібно якомога частіше додавати її в повсякденні страви — супи, макарони, салати з помідорів.

Читайте також: Целюліт: що це і як з ним боротися