Яким має бути розпорядок дня учня на дистанційному навчанні

Понад 6 тисяч українських шкіл перейшли на дистанційне навчання через карантин. Діти проводять майже весь час вдома. Яким має бути розпорядок дня в таких умовах? Чи варто робити перекуси? Коли найкраще прокидатись і коли йти спати? Розкаже сімейний лікар-педіатр Антон Асонов.